‘Protégete frente a la Ola de Calor’.
Ante síntomas como sensación de debilidad, mareos, calambres musculares, dolor de cabeza, náuseas, frecuentes en casos de agotamiento por calor: cesar la actividad, beber líquidos, refrescar el cuerpo y consultar con los servicios sanitarios, incluso avisar al servicio de urgencias sanitarias si los síntomas no disminuyen. Recomendaciones Procura exponerte al sol el menor tiempo […]
Recomendaciones y medidas preventivas contra las olas de calor
Medidas preventivas frente al calor: Bebe agua abundantemente, aunque no tengas sed, al menos 2 litros al día; evita el alcohol y la cafeína. Toma una ducha o baño, con agua templada en los momentos de calor más intenso. Evita el exceso de sol, sobre todo entre las 12 y las 16 horas. Come frutas y verduras. […]